第一部分
从具体问题开始
没有大改造，也没有收纳焦虑。只从床头的一小块区域开始，处理垃圾、归位常用物品，再留出一处可以放松看书的位置。
第二部分
本期重点
- 缩小开始范围
- 保留高频物品的位置
- 用完成感代替完美主义
第三部分
把知识放回日常
如果这是生活主题，可以挑一个适合自己的小方法尝试，而不必照搬完整流程；如果这是健康主题，请把内容理解为基础教育和记录思路，而不是针对个人的治疗方案。
重要提醒
什么时候不要只继续搜索
居住空间的舒适标准因人而异，不必以网络展示的整洁程度要求自己。
